Blåbær & kefir smoothie
Denne blåbær & kefir smoothie er cremet, frisk og fyldt med naturlig sødme. Kombinationen af banan og blåbær giver en rund og frugtig smag, mens kefiren tilfører en let syrlighed og en blød konsistens. Chiafrøene giver ekstra fylde og mæthed, så du får en god og balanceret start på dagen.
Udviklet af Michelle Victoria
Den er perfekt som hurtig morgenmad eller mellemmåltid – nem at blende, nem at tage med og skånsom for maven.
Ingredienser(1 portion):
Ingredienser(1 portion):
- 1 banan
- 120 ml kefir
Sådan gør du:
Blend alle ingredienserne sammen, til smoothien er helt cremet og ensartet.
Tip: Ønsker du en tykkere konsistens, kan du tilsætte lidt ekstra frosne blåbær – eller lade smoothien stå 5–10 minutter, så chiafrøene får lov at sætte sig let.
