Cremet smoothie med kefir og bær
Denne smoothie er en perfekt start på dagen - både for dig og din mave. Den er frisk, cremet og fyldt med gode næringsstoffer, der støtter en sund fordøjelse. Kombinationen af præbiotika og probiotika er med til at skabe balance i maven, mens frugt, bær og ingefær giver en mild sødme og et frisk pift.
Udviklet af Michelle Victoria
Smoothien er nem at lave og kan nydes både som morgenmad, mellemmåltid eller efter træning. Ønsker du en ekstra cremet konsistens, kan du med fordel bruge frosne bananer.
Ingredienser (1 stort glas):
- 1 moden banan
- 1 dl frosne blåbær
- 1 dl kefir, A38 eller andet surmælksprodukt
- 1 dl havremælk eller mandelmælk
- 1 tsk friskrevet ingefær
- 1 spsk chiafrø
- 1 spsk Gut Balance
Sådan gør du:
Kom alle ingredienserne i en blender, og blend til en glat og cremet konsistens. Hæld smoothien i et glas – og nyd med det samme.